800 g de filete de tilapia
100 g de zanahorias
100 g de calabazas
100 g de champiñones
100 g de espinacas
500 g de queso
Sal al gusto
Picar todas las verduras y guisar.
En un refractario, colocar una capa de pescado, una de verduras y una de queso. Repetir el procedimiento hasta llenar el refractario y por último, una capa de queso.
Hornear por 30 minutos a fuego medio a 180oC.
Ingredientes
800 g de filete de tilapia
100 g de zanahorias
100 g de calabazas
100 g de champiñones
100 g de espinacas
500 g de queso
Sal al gusto
Instrucciones
1
Picar todas las verduras y guisar.
2
En un refractario, colocar una capa de pescado, una de verduras y una de queso. Repetir el procedimiento hasta llenar el refractario y por último, una capa de queso.
3
Hornear por 30 minutos a fuego medio a 180oC.